'여름 제철 간식' 옥수수, 면역력 강화에 효과적
2024-06-25 13:50
여름이 제철인 옥수수가 간식으로 인기를 끌고 있다.
옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부해 체중 관리에 도움이 되며, 비타민E가 많아 유방암과 폐암 예방에도 효과적이다.
변비를 해결하는 데 유용한 폴리덱스트로스와 섬유질이 많아 장 활동을 촉진한다.
또한, 수용성 섬유질이 장내 비피더스균을 늘려 면역력을 높인다.
옥수수유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이며, 옥수수수염은 이뇨 작용을 도와 신장과 방광 기능을 개선하고, 메이신 성분이 피부 보습에 도움을 준다.
